空巢老人打发时间的新方法和小窍门
这段时间都是关于你的——学着去拥抱它.
你的孩子正式长大成人了，你也正式成为空巢老人了. 不管你是否期待这一天，它就在这里. 你可能会问自己，你要用你新获得的自由做什么. 无论你是快速恢复还是缓慢适应，没有孩子的生活看起来都不一样. 我们为空巢老人提供爱好, 活动的想法, 提醒你保持高效率，以及战胜“空巢综合症”的方法，让你在新常态中感到满足.
在空巢之后重塑自我
你把孩子培养成独立的人，这样他们就可以在新的成人里程碑上展翅高飞. 但是当他们离开家的时候，对你来说也是一个里程碑. 这意味着你也该展翅高飞了. 从反思你的核心价值观和生活中让你感到满足的事情开始. 记住，你的价值观和激情可能会随着时间的推移而改变. 这是你尝试新事物或重新做你喜欢的事情的机会.
空巢老人的活动
当你想打发时间，保持健康的时候, 有很多活动你可以做，以保持你的健康的各个方面的轨道. 的 幸福指数, 由盖洛普和shacare共同开发, 测量个人健康的五个方面:身体健康, 社区, 目的, 社会和金融.
改善你的身体健康
考虑参加一个健身班或跑步俱乐部，开始冥想或专注于获得更多的睡眠. 接受心理治疗可以帮助你专注于成为空巢老人的积极方面，并帮助你应对你可能感受到的任何其他情绪.
投资于社区卫生
志愿服务 和 指导 是找到目标的好方法吗, 与你所在地区的人见面并建立联系，培养你对社区健康和幸福的意识. 如果你是个园艺能手，可以考虑成为其中的一员，甚至自己开一家园艺公司 社区花园. 社区花园可以促进邻里之间的关系, 提供健康的食物，培养你的菜园(和人)!)技能.
找到你的目标
现在是时候投资自己，培养过去几年被搁置的技能了. 如果你一直喜欢烹饪, 从图书馆找一些烹饪书，学习一些新的技巧(或者甚至在当地的社区大学或社区中心参加一个课程). 如果你不确定你的目标或激情在哪里, 花点时间写日记或自我反省，追求那些让你感到满足的事情.
充实你的社交生活
现在是时候联系老朋友，成立一个读书俱乐部或在公园聚会. 如果你的朋友和家人住得很远，可以考虑加入一个俱乐部. 有一群志同道合的人在你身边可能会带来新的友谊. 研究甚至表明，经常社交可以改善心理健康，并可能降低患痴呆症的风险. 社交并不总是意味着与人互动. 考虑收养一只新宠物或在当地的收容所做志愿者.
改善你的财务状况
考虑与理财顾问约个时间讨论一下你的财务状况. 同时，考虑缩小规模，想想其他省钱的方法. 如果你有一个爱好，比如木工, 制作, 编织或任何其他创造性的出口, 考虑把它变成一项业务.
练习对自己有耐心
这是你回去做你喜欢的事情的机会, 不管这是不是回到以前的爱好, 旅行或者只是在家里安静的夜晚寻找慰藉. 在这段调整期，你能做的最重要的事情就是善待自己. 拥抱你在这个转变过程中所经历的情绪，要知道这都是为人父母之旅的一部分.
